鸡汤。首选是众所周知的鸡汤，它能缓解感冒，改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。排骨汤。排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度，增加免疫力等。莲藕猪蹄汤。藕有养胃、健脾益气的功效，猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质，对于改善四肢疲乏，腿部抽筋有一定作用。鲤鱼汤。鲤鱼含有丰富的蛋白质，可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。雪梨汤。梨有止咳润肺的作用，但性凉，煮熟吃，效果更好。做梨汤时加入肉类会使营养更加丰富。
1适合冬天喝的汤
寒冷的冬天，也是比较适合我们滋补养生的一个季节，而通过食疗的方法去养生保健的话是最好的，因为这样可以减少一些不利的因素影响以及副作用问题，而在冬天的时候适当的喝一些营养汤，就可以起到很好的滋补效果，例如百合鹌鹑汤，食材有鹌鹑两只，红萝卜半斤，百合四钱，蜜枣6枚，这道营养汤可以起到滋阴健脾止咳补气的效果。
2孕妇喝什么汤
女性在怀孕时期，更应该注重营养的补充，这样也是为了保证胎儿的健康发育，但是要注意选择正确的滋补汤，可以适当的喝鸡汤或者鸽子汤，而且鸡汤的做法也是比较简单的，可以选择老母鸡，将鸡肉切块之后放入砂锅中，加入适量的葱，姜，枸杞，黄氏，等水烧开之后滴入少许的料酒，中火煮10分钟，再小火炖两个小时，这样就可以喝下营养又美味的保健汤了。
3喝什么汤补肾
养肾补肾，当然是需要注重的一个问题，尤其是对男性朋友而言，肾亏肾虚除了会影响到自己的健康之外，对男性的性能力也会造成一定的影响，所以应该通过正确健康的方法去调理自己的肾气，可以多用动物的肝脏，熬煮一些营养汤，例如猪、狗、羊、牛的肾脏，都具有很好的养生功效，而狗肾对帮助男性增强性功能也是可以达到比较有利作用的。