鸡汤。首选是众所周知的鸡汤，它能缓解感冒，改善人体的免疫机能。 排骨汤。排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。 莲藕猪蹄汤。藕有养胃、健脾益气的功效，猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质，对于改善四肢疲乏，腿部抽筋有一定作用。 鲤鱼汤。鲤鱼含有丰富的蛋白质，可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。 雪梨汤。梨有止咳润肺的作用，但性凉，煮熟吃，效果更好。做梨汤时加入肉类会使营养更加丰富。
1冬天适合喝什么
冬天喝汤的话可以选择一些暖胃效果驱寒效果比较好的比如说生姜红枣汤，能够有效地帮助身体祛除寒气，抵御冬天的寒冷，当然也可以选择喝一些大补的高汤，这样可以补充营养为身体提供足够的能量来抵御冬天的寒冷，比如我们常见的排骨汤、羊肉汤，或者鱼汤也是可以的，不仅可以提供丰富的营养物质，还能够为身体提供足够够的能量度过寒冷的冬天。
2冬季喝什么汤
冬季首先推荐的就是比较大补的东西，因为冬天气温比较的低，，所以人们需要的热量以及营养物质会更加的多，所以我们可以适当的选择多吃一些鱼汤或者牛肉汤、羊肉汤之类的，既可以补充丰富的蛋白质与矿物质，同时还能够提供充足的热量以度过冬天，除此之外，我们要注意的就是冬天身体容易遭受到寒气的侵袭，因此要注意选择喝一些生姜汤帮助身体祛除寒气或者艾叶汤。
3冬天吃什么水果减肥
冬季可以选择吃香蕉、苹果等之类粗纤维含量较为丰富的水果，当然也可以选择吃柠檬这样的维生素含量较高的东西，竹纤维含量较高的水果能够促进肠胃的快速蠕动与消化帮助肠胃快速的排空，这样就不会让脂肪能够有机会堆积在身体内，而维生素丰富的水果能够促进身体的新陈代谢进一步的加快，并且水果中的生物碱对于脂肪的分解与排泄还能够提供帮助。
4适合冬天喝的汤
冬天选择喝汤一定要注意高热量或者高营养因为冬天需要的热量以及营养都非常的多，你适合喝的汤有排骨汤人参汤鸡汤或者鱼汤，这些汤的营养都非常的丰富营养物质非常的多，并且能够提供的热量也非常的多，能够有效地满足人们在冬天的需求，其次就是注意冬天避免寒气湿气的入侵，所以我们需要适当地饮用一点关于能够去除身体寒气的汤类比如说生姜汤。