南瓜粥的功效与作用

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

1南瓜粥减肥吗

经常吃南瓜是可以减肥的,因为南瓜里含有丰富的维生素和软性纤维,南瓜水分多,但是低糖低热量,比较适合减肥的人吃,小孩吃南瓜还可以改掉厌食、偏食的坏习惯,经常便秘的人吃南瓜非常好,南瓜具有通便的功效,同时南瓜还可以清除肠道的积食,促进肠胃的蠕动,起到提高新陈代谢的作用,好多女性用南瓜来美容,也有的人把南瓜当作丰胸的产品

2豆浆机做南瓜粥

豆浆机做南瓜,先准备好,豆浆机、老南瓜、白砂糖大米,把豆浆机洗干净,以待备用。把老南瓜去皮,洗净沥干,将南瓜切成玉米粒,把大米洗净沥干,把豆浆机拿来,放入适量的水,加入已准备好的南瓜,在放入适量的大米,再放入适量的白砂糖,把豆浆机调到做米糊的功能,自动搅拌,豆浆机搅拌好后,会自动煮熟加热。南瓜粥既营养又能美容,是很多女性喜欢喝的。

3坐月子能吃南瓜粥吗

女人月子的时候,因为刚生了宝宝,不能吃一些生冷刺激性的食物,产后女人身体血亏,应该吃温性补血的食物,像刺激的食物,容易便秘、气血亏损,对婴儿也是不利的 ,女人坐月子期间,不宜吃酸性收敛食品,如南瓜、青梅等以防阻止血行,不容易 让身体的毒素排出,从而不利于女性身体的健康,所以说坐月子的女人最好少吃南瓜甚至不吃。

4孕妇可以吃南瓜粥吗

南瓜里含有丰富的 的营养成分,对人的身体非常有好处的,南瓜里含有葡萄糖,活性蛋白,以及很多的微量元素,一般的人都适合吃南瓜,孕妇更适合吃,还可以消除妊娠引起的水肿,同时还可以预防血压、血糖高等多种并发症,南瓜里含有的钙锌铁等微量元素,正是婴儿所需要补充的,孕妇多吃南瓜,可以提高胎儿的智力发育,对孕妇本身有很大的好处,

5红枣银耳粥的做法

首先准备好食材银耳、白砂糖、莲子枸杞,大米等,先把银耳在清水泡上几个小时,洗净沥干捞出,然后将红枣洗净去核,把莲子放入温水中泡软洗净沥干,以待备用,再在把枸杞放进水在也泡软洗净沥干,将大米泡半天,洗净沥干备用,锅里放入适量的冷水,加入大米、红枣,大火顿开烧沸,调到小火,加入银耳、莲子、枸杞、白砂糖、均匀搅拌大约15-20分钟即可。

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