肝火旺盛是一种亚健康的状态，通常伴有一些明显的症状，但对身体又不至于造成严重威胁。肝火旺食疗法：莲子百合汤，凉拌西红柿，黄瓜汁，海带绿豆汤，雪梨蜂蜜水，芹菜粥等。肝火旺患者除了食疗外，还要保证充足的睡眠，对待人和事要冷静要宽容，不要动不动发火，以免伤肝。
1肝火旺怎么调理
肝火旺盛一般是身体生活常见的表现。患者全身都是有发热的表现，心情也有点烦躁。做什么时候都是注意力不集中的表现。甚至是会出现一些上火严重，嘴角起水泡的情况。所以应该及时的去调理才好，在后期的饮食中多吃一些清热解毒的食物，吃滋阴效果好的百合都是缓解肝火旺盛病情比较好的食物。合理的饮食调理治疗病情效果比较好，尤其是应该控制好自己的情绪才可以的。平时在饮食的少吃辣椒多的食物。
2肝火旺的原因
肝火旺可以考虑是身体内部内分泌失调引起的，一旦出现失调严重的话，身体内部的热量就会增加很多，引起身体发热的表现，内部的代谢也是有所减缓的，甚至是出现一些激素分泌失衡的表现。这都是需要及时的去调理治疗的，平时在饮食的时候应该少吃刺激的食物。出现病情可以适当的中药调理来改善自己的内分泌情况。把身体内部过多的毒素和代谢产物快速的排出体外是比较好的，注意多吃一些寒性水果降火比较快速的。
3失眠的危害
失眠就是入睡困难的另一种表现，一般失眠的人容易出现身体上火的表现，甚至是肝脏的排毒效果都是不好的，失眠严重还会引起内分泌失调，出现面部以及身体的其他部位有痘痘的情况发生。所以应该及时的去调理才好的，平时应该控制好自己的睡眠时间，晚上不要熬夜太久，十点半之前最好是进入睡眠状态比较好。晚上的饮食应该多补充蛋白质物质，对睡眠是有一定的促进作用。不要一次性吃的太饱才好。
4肝火旺的症状
肝火旺盛的症状一般表现口臭严重甚至是总是注意力不集中。病情的发病原因就是肝脏的排毒功能开始下降，肝脏受到一定程度的刺激所引起的一种病变病情，是可以及时的药物去调理缓解治疗的。食疗的方法对身体产生的副作用比较小，平时在饮食的时候应该多吃一些清热解毒效果好的食物才好，适当的补充一些维生素多的食物都是可以缓解一些肝火旺盛的表现的，晚上不要熬夜加重肝脏的负担，加重病情。