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通乳

母乳应是婴儿的最佳食品。母乳喂养有着其他任何喂养方法所无法比拟的优点。母乳喂养婴儿不但可以使婴儿获得必需的营养；而且可以获取精神上的满足。因此产妇在饮食上不能吃一些抵制泌乳素效能的食物。

适宜食材

1、多吃含蛋白质的食物。

2、多吃富含维生素的食物。

3、适量多进食脂肪。

禁忌食材

1、忌食含雌激素的食物。

2、忌食干食过多。

3、忌食冷饮、冷食。

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