猕猴桃所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。维生素c含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用。但由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。每日吃1―2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收。
1吃猕猴桃可以祛斑吗
吃猕猴桃是可以起到淡斑的效果的，猕猴桃被称为是水果之王，其中含有丰富的维生素C和水分，能够补充身体所需的营养，也会使肌肤看起来更加有光泽，更加健康。而且猕猴桃中含有丰富的果酸成分，能够有效的抑制身体中黑色素的沉淀，因此也就能改善肌肤中出现的斑点问题，同时还能对肌肤起到美白养颜的功效。因此想要祛斑的人可以多吃点猕猴桃改善。
2猕猴桃过敏
猕猴桃虽然被称为水果之王，其中含有维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，但是其中的有些成分却不被部分人的体质所接受，会引起过敏现象。一般引起过敏的时候，患者会出现舌头发麻或者是喉咙发痒的症状，如果严重的话，还会导致口腔黏膜出现水肿症状，并且会伴随着呼吸受到阻碍或者是喘不过来气的症状，这都是会引起身体的严重不适的，而且如果呼吸困难的现象加重的话，还可能会导致患者死亡。
3猕猴桃干
猕猴桃干是由猕猴桃切片之后脱水制成的，但是对比新鲜的猕猴桃来说，猕猴桃干可能口感不是特别好，但是由于是直接脱水制成，因此猕猴桃干还是会保留大部分的营养成分的，平时在吃过之后还是能够再一定程度上补充一些维生素成分，而且对人体的肌肤状态也能起到改善的作用。但是猕猴桃干是比较干的，还是不要吃多，避免导致身体大量缺水。