菊花茶的功效与禁忌

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

1菊花茶的功效与作用及禁忌

菊花茶是非常常见的一种茶饮，主要可以起到降火清热、润喉健脾以及清肝明目等多种功效，并且也能缓解眼部产生的疲乏酸涩等不适感，同时能够有效调节人体血糖、血脂的代谢，预防各种心脑血管系统类疾病的发生。不过菊花偏寒性，因此脾胃虚弱及过敏体质的人群就需要避免过多饮用该茶饮，同时如果患有伤寒感冒，也要减少喝菊花茶。

2白芷的功效与作用禁忌

白芷是一种性温味辛的中草药，其主要药物功效是解表散寒、消肿止痛和宣利肺气，在临床医学方面可以用以治疗鼻塞流涕及多种头疼症状，而且也能起到一定的燥湿止带作用，可以帮助女性缓解白带过多等一类病症。不过在使用白芷时也需要注意一些禁忌，特别是属于阴虚血热体质的人群一定要控制服用量，要不然可能就会引发不良影响。

3白合的功效与作用及禁忌

百合具有极高的药用价值，合理使用可以起到润肺止咳、镇咳祛痰以及安神宁心等功效，能够帮助有效缓解咳嗽痰多一类的不良症状，而且也能让皮肤变得光滑细嫩，防止出现干燥脱皮等问题。虽然百合没有明显毒副作用，但也有一些食用禁忌，一般来说是脾胃虚寒及患有腹泻病症的人群不宜多食，否则就会在一定程度上加重自身不良反应。

4三七粉的功效与作用及禁忌

三七粉主要功效是止血散瘀和消肿止痛，如果长期坚持合理服用，就可以帮助软化血管，预防动脉硬化等多种心脑血管疾病的发生，同时也可以减少斑点的产生，起到较为显著的美容护肤功效。不过服用三七粉也是有禁忌需要注意的，特别是对于处于生理期的女性来说，就最好不要吃，要不然就会导致经血突然增多等一类月经不调症状发生。

5芝麻的功效与作用及禁忌

芝麻是一种高蛋白健康食品，其中含有丰富的亚麻仁油酸、氨基酸及多种维他命，具有补肾补血和通乳健胃等一系列食物功效，经常食用一些可以清除肠道内积滞的毒素和废物，促使皮肤变得白皙细嫩，同时还能帮助清理血液中多余的胆固醇、血脂等物质。但肾气虚衰的人群不适宜吃芝麻，且患有以腹泻为主要症状的患者也最好不要食用过多。