橄榄油的功效与作用

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平，从而能防止人体内胆同醇过量。因此，对于习惯摄食肉类食物而导致饱和脂肪酸与胆固醇摄入过多的人，选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。

1橄榄油怎样美容

我们可以先把脸洗干净，然后用橄榄油加上食盐反反复复的轻轻的擦着脸。可以对皮肤有滋润的作用。也可以用蒸脸仪或者热的毛巾来敷脸。可以去除我们用眼睛看不到的一些毛口里的脏东西。也可以把少量的橄榄油放在微波炉里面加热，然后等到温度可以了敷在脸上可以有效的调节干性皮肤。也可以把鸡蛋打碎，然后放入点柠檬汁，和一些盐，把他们搅拌均匀。 然后把原汁橄榄油放在鸡蛋里面，敷在脸上，可以有效的缓解皮肤暗沉。

2橄榄油怎么护发

橄榄油不仅可以美容，也可以护发。我们可以先准备好橄榄油，毛巾，热水等。按照平时你正确洗头发的步骤，把你的头发洗了。等到洗干净以后，换一盆干净的水，然后放入橄榄油，不要放太多，但是也不要放的太少，你要根据你自己头发的长短来确定你放橄榄油的量。经过漂洗两到三次，橄榄油会均匀的分布在我们的头发上或者滴在手心里轻轻的按摩，使我们的头发充分的吸收。然后用毛巾包裹一个小时，然后用中性洗发水把头发冲干净。

3橄榄油去妊娠纹

橄榄油可以内容可以护发也可以去妊娠纹。你可以去超市购买那种高级的可以吃的橄榄油，一定要纯天然的，不要买那种被汽油浸出的。那种橄榄油一般都有很多的杂质，对孕妇的身体不好。要在肚子还没有显怀的时候就每天早上晚上都涂抹一次。要在生孩子初期就涂抹，这样才可以使皮肤更紧致，在生孩子以后才可以恢复的更快。在涂抹之前一定要把手洗干净，然后把手挫一挫。在手心里放入橄榄油，不要太多，然后轻轻的涂抹在肚皮上。如果你很爱美，也可以涂抹在全身。

4橄榄油孕妇可以用吗

橄榄油孕妇也是可以用的。在刚怀孕的时候，每天早晚都用橄榄油涂抹在肚皮上，可以使皮肤紧致，而且在生宝宝以后也可以更好的使皮肤恢复跟生宝宝之前一样。在怀孕的后期，孕妇会有皮肤干裂，可以有效的缓解这种情况。孕妇在生宝宝的前几天，可以用橄榄油涂抹在乳头上，这样可以使母乳更顺利的流出来。还有一些孕妇在怀孕的时候会有大便不通的情况，所以可以吃一些橄榄油，可以很好的缓解这种情况。但是一些美容的橄榄油最好别用。

5橄榄油怎样美白

橄榄油可以去妊娠纹也可以美白，我们可以取适量的橄榄油，然后放入五十度的温水中，隔着水加热。然后再放入一些蜂蜜，把他们搅拌均匀。然后再用纱布泡在橄榄油里面，然后敷在脸上，大约在20分钟以后取下来。这样可以去除斑和美白的作用。你也可以每天在睡觉以前，把脸洗干净了，然后敷上一些橄榄油，第二天早上起来皮肤就会比前一天好很多。在洗澡以后也可以用橄榄油把全身都涂抹上，在几分钟以后用清水洗干净。这个时候橄榄油已经被皮肤彻底吸收了。