小小艾灸缓解你的肩颈疼痛

所谓艾灸，就是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。下面介绍一些用艾灸缓解的小烦恼。

落枕

凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。

自我灸疗穴位：

悬钟穴，外踝上。

主治：落枕。

灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸5～10分钟。

后溪穴：握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。

主治：落枕、腰背痛等。

灸法：艾条灸5～10分钟。

特效反射区：手背中指指根下(桡侧)。

主治：落枕、颈部酸痛。

灸法：艾条灸5～10分钟。

颈椎病

避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。

自我灸疗穴位

肩背穴：位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。

主治：肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。

灸法：艾条灸5～10分钟。

特效反射区：拇指根部内侧，横纹尽头处。

主治：颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎疾病。

灸法：艾条灸3～10分钟。

肩周炎

肩周炎多因露肩贪凉，风寒温邪乘虚而入，淤滞关节所致，或因肩外伤，慢性劳损，使肩部气血淤滞，复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主，如配合自己康复活动效果更佳。

自我灸疗穴位

尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧。

主治：肩周炎：肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提举。

灸法：艾条灸5～10分钟，艾罐灸10～20分钟。

特效反射区：手背第二掌骨尽端。

主治：肩周炎，肩关节疼痛。

灸法：艾条灸3～10分钟。

艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。你了解了吗？