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宝宝有点长大了,这些面条辅食随你选

刘石平

宝宝0~6个月的时候,食物主要以母乳为主;4~6个月的时候,开始逐渐添加辅食并遵循辅食添加的原则:由少到多、由稀到稠、由一种到多种、由细到粗;6个月以后,宝宝的食物就在不断的变换着形态,锻炼吞咽能力、咀嚼能力、消化能力、抓握能力、手眼协调能力。面条是锻炼这些能力的有效“工具”,也是比较方便制作和食用的,对于小宝宝来说,可以吃也可以玩。

但是,每天做辅食,也是难倒了各位宝妈,做什么啊?今天,就给大家整理了一部分面条辅食的制作和营养分析,供宝妈们参考!


 

五彩鸟巢面

用料:五彩直面、鹌鹑蛋3个、有机核桃油、黑芝麻酱、生菜

推荐月龄:12M+

温馨提示:适合对以上食材不过敏的宝宝

制作方法:就是把面煮好,放在生菜叶上,中间围上几颗鹌鹑蛋,鹌鹑蛋上插一点胡萝卜就变成小鸟啦!

营养小贴士:很多宝宝会有挑食、厌食的习惯。这个时候宝妈要放大招给宝宝做各种奇形怪状的美食,才可以吸引宝宝的注意力。萌萌哒鹌鹑蛋很适合用来做造型,色香味俱全的菜肴会让孩子食欲大增哦!鸟巢面中的鹌鹑蛋即便看看全部犹如智障,但是在宝宝的眼里依然是一道靓丽的风景!让宝宝在吃面条的同时,摄入优质蛋白质以及维生素和矿物质,还有核桃油中的DHA。怎么样?赶快给宝宝来一窝鸟~

 

碎碎面鱼糕

用料:五彩龙须面、鳕鱼1块、小油菜、土豆、胡萝卜、有机香菇粉、有机核桃油、鸡蛋1

推荐月龄:9M+  

温馨提示:适合对以上食材不过敏的宝宝

制作方法:把面煮好和其他食材一起用料理机打碎,放到容器中蒸熟,然后切块就可以啦!

营养小贴士:面条不仅可以煮着吃,也可以让它以另一种形式出现在宝宝面前,那就是这款软嫩的碎碎面鱼糕,一款可以抓着吃的手指食物。鱼糕中含有丰富的食物种类,鱼肉、蔬菜、面条、菌类、蛋类、薯类,营养丰富,一种食物就实现了食物多样,从各个方面促进宝宝的身体发育,具有提高宝宝免疫力、促进大脑发育、促进骨骼生长、促进视力发育、增加饱腹感等多种好处!鱼糕里还有一根又一根的小面条呢~也可以用小模具,做成一个又一个可爱的造型,宝宝会更喜欢哦!


 

蔬菜鸡蛋面线

用料:黄瓜、胡萝卜、中筋面粉20g、有机香菇粉、有机核桃油

推荐月龄:9M+

温馨提示:适合对以上食材不过敏的宝宝

制作方法:烧一锅开水,将面粉调成面糊,用裱花袋淋在锅里就会形成面线,在加入蔬菜一起煮2分钟即可。

营养小贴士:有的宝宝也许喜欢吃面条,但是宝妈们又担心宝宝会消化不良。其实可以用面糊做成面线食用,非常的好消化也好咀嚼。添加些蔬菜、有机香菇粉以及核桃油。营养非常全面,含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素E、维生素D、钙铁锌等营养成分。没有裱花袋,直接用杯子就可以啦!同时在制作过程中要注意,面糊不要太稀哦!否则很容易散开的!

 

西红柿海螺面

用料:青椒、西红柿、海螺面、有机亚麻籽油、有机香菇粉

适宜月龄:12M+

温馨提示:适合对以上食材不过敏的宝宝

制作方法:将海螺面煮熟,西红柿去皮弄碎,炒出番茄汁,加入海螺面和青椒继续翻炒5分钟即可。

营养小贴士:海螺面形状有趣,好像小海螺一样,并且吃起来非常劲道美味,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。用西红柿做烩面,不仅使海螺面吃起来酸甜可口,而且增加了番茄红素以及维生素C、膳食纤维的摄入,吃起来美味又营养。西红柿的独特味道,也一定会让宝宝爱不释手,促进食欲,增强免疫力。


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