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国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！晚上喝稀饭是会长胖的，稀饭的血糖生成指数是比较高的，食用以后升糖效果明显，会导致胰岛素分泌增加，一起脂肪的堆积，从而发胖，建议搭配富含膳食纤维的蔬菜一起食用。
2018-08-16
晚上喝稀饭会长胖吗
最近老妈晚上总是做稀饭给我们吃，这几天我都感觉自己胖了，是不是和这个有关系啊？我想知道，晚上喝稀饭到底会不会长胖啊？