保护眼睛喝什么茶？推荐这五种

❖目录

• 1 决明菊花山楂茶
• 2 菊花茶
• 3决明子茶
• 4枸杞茶
• 5桑菊谷精茶

1 决明菊花山楂茶

材料：决明子10克，山楂15克，枸杞5克 做法：将决明子捣碎，和山楂枸杞一同洗净后，加沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟后饮用。 功效：适用于缓解肝胃积热导致的眼睛干涩症状。

2 菊花茶

白菊花清香味甘，主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症，菊花中维生素A含量丰富，维生素A是保护眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒脑之外，还对肝火旺，用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。

3决明子茶

决明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单独用来煎茶服用，也可搭配伍夏枯草、桑叶、菊花等食材泡茶饮用。

4枸杞茶

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素B1，维生素C，钙，铁，具有补肝益肾，明目的功效，用来泡茶喝能有效缓解眼睛酸涩，疲劳，近视加深等问题，和菊花一起泡茶喝养肝明目的效果更明显。

5桑菊谷精茶

材料：杭白菊和桑叶各六克，谷精草3克。 做法：将所有药材洗净后用清水浸泡三十分钟，用沸水500毫升反复冲泡饮用即可。 功效：有助于明目养肝，缓解视线昏花症状。