红糖姜水虽然有神奇功效，但也存在长胖风险哦

❖目录

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• 2红糖姜水喝多了会胖吗
• 3红糖姜水晚上喝最容易胖
• 4红糖姜水热量

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红糖姜水只要食用方法得当，引起肥胖的风险还很小的。

2红糖姜水喝多了会胖吗

会胖。

红糖中含有95%左右的蔗糖，以及各种糖类物质，能为机体补充充足的热量，同样，以红糖熬煮的红糖姜水糖分含量也非常之高，若是人体大量饮用，糖分堆积转化为脂肪，自然就会引起肥胖。

3红糖姜水晚上喝最容易胖

红糖姜水在晚间睡前饮用，是最容易引起肥胖的，因为晚上人体代谢少而缓慢，喝了这么高糖分的东西，机体不能够快速代谢这些能量，只会堆积，长期如此，引发肥胖。

4红糖姜水热量

热量不是很高。

每100克红糖姜水在43大卡，但是糖分含量高，每100克红糖姜水碳水化合物占10.69克左右，脂肪含量0.06克。纤维素含量0.27克，蛋白质0.2克。