秋冬季如何预防鼻炎？试试这四招

❖目录

• 1保暖防寒
• 2减少刺激
• 3室内通风
• 4盐水洗鼻

1保暖防寒

注意保暖防寒，中医讲“肺主皮毛，司呼吸，开窍于鼻”，注意肌肤的保暖使肺脏免受外邪的侵害，这样对于鼻炎的预防也是有利的。同时受寒感冒也容易引起鼻炎的发作，因此保暖防寒，有效预防感冒，对鼻炎的预防很重要。

2减少刺激

减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候和注意带上口罩，不仅可以避免寒冷空气对鼻粘膜的直接刺激，而且可以有效阻挡外界粉尘等易致敏物的刺激，避免诱发鼻炎。

3室内通风

天气寒冷后很多人就喜欢把门窗关的严严实实，这样室内外气体交换不及时，反而不利于健康。每天实施打开窗户，让室内空气经常保持流通，新鲜，可以让鼻腔适应外界环境，这样外出的时候就不会对外界气候过于不适。此外，勤开窗也能够有效减少室内细菌的孳生。

4盐水洗鼻

秋冬天气干燥，特别是冬季，空气寒冷干燥，对鼻腔的刺激尤为敏感。这时候就可以准备盐水或者到药店购买生理盐水，于每天睡前用盐水清洗鼻腔。不仅可以把鼻腔里的污垢清洗干净，同时还可以有效缓解鼻腔干燥的症状，能有效的预防鼻炎发作。