你以为打鼾是睡的香吗？大错特错！

❖目录

• 1九成打鼾人可能睡眠呼吸暂停
• 2打鼾“害人害己”
• 3打鼾憋气可能睡着就“走了”
• 4打鼾是一个慢性的过程

1九成打鼾人可能睡眠呼吸暂停

偶尔打鼾的患者不必担心，因为有时候太累，或者睡觉的姿势不对都可能打鼾。这些人只要注意早点睡，睡前别喝酒，睡觉时侧卧就能避免。

但如果几乎每夜睡觉时都鼾声如雷，受体位变化的影响不大。这类患者就要警惕，因为单纯打鼾本身对身体没有什么影响，但如果打鼾中有睡眠呼吸暂停就要小心，因为睡眠中如果出现了呼吸暂停，时间长了，几年甚至是几十年下来，全身的细胞和器官都处于一种缺氧状态，就可出现各种代谢和功能的障碍，最终表现出不同的病症。

2打鼾“害人害己”

据了解，40岁以上的男性50%会打鼾，女性在绝经后打鼾的人也占到这个比率。目前大多数人对此不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，会发生各种病症。

3打鼾憋气可能睡着就“走了”

有数据称，近五成打鼾者患有高血压，此次报名的患者，有合并症的最多见的也是高血压。“最直接的影响是高血压、心脏病和中风。”广东省人民医院省精神卫生研究所睡眠中心张斌副教授称，长期打鼾的人容易患上高血压、心率失常（如房颤、早搏、窦性心动过缓等）、冠心病、心衰、肺动脉高压等病，而这类疾病最容易引起中风、心梗、猝死等问题。“打鼾的人中风的机会比正常人大20~30倍”。

“有一些年纪稍大的长期打鼾的患者在凌晨3~4点猝死，他们并非因为呼吸暂停而憋死，主要是因为呼吸暂停时心率变低，当患者费很大的劲打出一个大呼噜时，此时心率又会突然变快，心率的这种不稳定最容易诱发心血管事件，而致患者猝死。”

4打鼾是一个慢性的过程

打鼾有一个慢性发展的过程，有些患者刚开始偶尔打；逐渐发展到每晚打，且声音越来越大；一般在40岁左右，鼾声出现高低不均，伴有间歇，表明已经出现睡眠呼吸暂停，这时呼吸暂停多在仰卧位及快动眼等特定的睡眠期出现；数年后，病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生，出现白天嗜睡、记忆力下降等典型症状；严重者出现呼吸衰竭、心脏增大等多种并发症。