冬瓜助人减肥的真相原来竟是这样的

❖目录

• 1冬瓜中含有丙醇二酸抑制糖分转化为脂肪
• 2冬瓜中含有葫芦巴碱可以促进新陈代谢
• 3冬瓜中含钠量低利尿排湿
• 4冬瓜中的膳食纤维帮助消化
• 5冬瓜是低热量食物

1冬瓜中含有丙醇二酸抑制糖分转化为脂肪

冬瓜中含有的丙醇二酸可以有效的抑制糖类转化为脂肪，还能帮助消耗体内多余的脂肪。

2冬瓜中含有葫芦巴碱可以促进新陈代谢

冬瓜中所含有的葫芦巴碱化学成分，可以帮助促进人体新陈代谢，将体内多余脂肪消耗掉。

3冬瓜中含钠量低利尿排湿

冬瓜中含钠量低，有利尿排湿的功效，而且冬瓜中含有的钾元素也具有排水消肿的作用，对于帮助减重都是很有效果的。

4冬瓜中的膳食纤维帮助消化

冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g，膳食纤维可以刺激肠道蠕动，帮助消化，使肠道里积存的毒素和废弃物尽快排泄出去。

5冬瓜是低热量食物

冬瓜是一种低热量食物，而且不含脂肪，所以可以避免减少热量和脂肪的摄入，从而达到减肥的效果。