薏米红豆多久祛湿？效果因人而异

❖目录

• 1吃薏米红豆多久能祛湿
• 2薏米红豆一天吃几次
• 3薏米红豆什么时候吃
• 4薏米红豆能天天吃吗

1吃薏米红豆多久能祛湿

因为是食疗，药性比较平和，祛湿时间也应该取决于体内湿气的多少，因人而异，时间也不相同。

湿气重，吃的时间久一点才会有效果，一般坚持半个月以后就可以看到身体明显的变化，坚持1-3个月，可有显著变化；体内湿气不那么严重，吃上几次就可以有明显的舒适效果。

2薏米红豆一天吃几次

薏米红豆的一天吃几次并无确却规定，一般一天吃一次，上午食用，一天最多也不宜超过3次，吃多了怕影响薏米中营养物质的代谢吸收，甚至引起肠胃不良反应，所以以一次为最佳。

3薏米红豆什么时候吃

薏米红豆宜在上午食用，上午是肠胃开始工作的时候，在上午10点左右，喝一杯薏米红豆汤，可以促进其营养成分的吸收，也可促进肠胃的活动，有保健脾胃之效。

4薏米红豆能天天吃吗

不宜天天喝。

虽说有薏米红豆祛湿健脾效果挺好的，但是还是不宜天天喝，因为薏米红豆有利尿之效，且薏米性微寒，天天吃对肠胃不好，易出现腹胀腹泻症状，且多吃促排尿，也易造成机体钾的流失，所以不要天天吃，每周3-4次即可。