花茶真的能够减肥吗？又有哪些减肥花茶呢？

❖目录

• 1哪些花茶能够减肥
• 2喝花茶能否减肥
• 3花茶减肥的最佳方法

1哪些花茶能够减肥

每个人的体质都不一样，所需的花茶种类也不一样，只有对症下药才能更好地促进减肥效果。常见的减肥花茶有以下几种：

1. 玫瑰花茶：是美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

2. 洛神花茶：有利于解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好。

3. 玳玳花茶：可以清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。

4. 柠檬花茶：利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。

5. 决明子：促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。通便减肥效果很好。

6. 陈皮：可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。许多中医减肥的配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好。

7. 甜菊叶：天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。

8. 薄荷 好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,可以去油腻,当然还能清新口气了。薄荷干的鲜的都能用,在家里种一盆,以后想用的时候就摘几片叶子下来,多“自己动手,丰衣足食”啊。

9. 菩提木 可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。

10. 迷迭香 促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。

2喝花茶能否减肥

喝花茶确有减肥功效。花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内有毒物质的排泄，并且加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出，从而帮助排毒减肥。

3花茶减肥的最佳方法

想要喝花茶减肥，正确的冲泡方法能够起到事半功倍的效果的： 一般我们需要将原料先冲洗干净，然后放入沸水中焖泡5~10分钟再饮用的效果是比较好的。而且可以多次冲泡，每次回冲浸泡5分钟即可。喝花茶减肥的时间我们可以安排在每天的饭前饭后。饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间，一定上控制热量的摄入；饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收，促进多余脂肪的分解排泄，从而帮助减肥瘦身。