方承康 主任医师
南昌大学第一附属医院 中医科
胶原蛋白粉
别名: 胶原蛋白粉
简介
胶原蛋白粉是组成皮肤的重要成份，占皮肤干重70-80%。胶原蛋白粉具有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”的美称，是真平层强而有力的后盾。胶原蛋白粉能滋润皮肤，胶原蛋白的流失会造成弹力网断裂，皮肤组织萎缩，继而出现、皱纹、色斑、干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列的皮肤问题。
推荐
价值信息
功效与作用
- 美白
- 养颜
- 抗衰老
- 丰胸
营养价值
1、富含胶原蛋白，使肌肤更趋年轻：
2、含玻尿酸，使肌肤更加光滑平顺：
3、精氨酸：让身体产生适量的蛋白质，促进肌肤健康。
4、 氨基葡萄糖：能提升皮肤整体锁水能力，时刻保持肌肤润泽有弹性。
5、维他命C：能帮助身体制造更多的骨胶原，回复肌肤自然青春美。
副作用
无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。
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适宜与禁忌
- 宜
- 一般人群均可食用胶原蛋白粉。
- 忌
- 孕妇是不能服用胶原蛋白产品，不利于出生后的婴儿成长和发育。
关于吃
孕妇能吃吗
不能吃，胶原蛋白里面有很多雌激素，
上火吗
胶原蛋白粉，一般不会上火，但是也要适量吃。
怎么吃
低温水冲胶原蛋白粉服用，每天5~8克，睡前食用一次。
把胶原蛋白粉加入牛奶、豆浆等饮料中一起食用。
相关菜谱
食材特性
挑选技巧
选购闻起来没异味，粉末具有雪白的颜色并且细腻的胶原蛋白粉。
将胶原蛋白粉用10~15度的温水融于透明杯子中，没沉淀物、漂浮物的正品。
制作技巧
不能用过高温度的开水冲胶原蛋白粉，温度过高能损失胶原蛋白粉的营养成份，从而导致胶原蛋白粉的功效丧失。
保存技巧
胶原蛋白粉密封并放置通风阴凉处保存。
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