芋头糕的做法

　　芋头作为一种普通的食材，不仅可以单独食用，也可以搭配其他的食物做成美食，如芋头糕就是由芋头和大米作为主料，混合而制作成的一种广东小吃，当然，在香港和澳门也比较流行吃芋头糕，那么，芋头糕的做法是怎样的呢?如果自己能亲手做芋头糕给家人吃，那真是意见没差。

　　芋头糕的营养成分

　　芋头糕主要在广东、澳门和香港等地见得比较多，属于小吃的一类，其主要材料包括芋头、稻米、虾米和一些调味品，其营养成分丰富，对身体健康的帮助也很大，芋头糕的做法也很简单。

　　芋头：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。

　　芋头含有的黏液蛋白，可提高机体的抵抗力。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，抗癌防癌。

　　稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

　　虾米：虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质，钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;并还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。

　　芋头糕的做法

　　主料：芋头2,500克 稻米 1,000克

　　辅料：虾米 50克

　　调料：五香粉 25克 小葱 25克 胡椒粉 10克 盐 30克各适量

　　做法一

　　1、将大米(稻米)用清水浸泡1小时30分钟，洗净，磨成稀浆，约2500克;

　　2、选用淀粉性好的芋头，切成小粒，放在盆里;

　　3、芋头粒内加入稀浆1250克，精盐、胡椒粉、五香粉搅匀，倒在垫有湿布的蒸笼上;

　　4、旺火烧沸水锅，放入蒸笼蒸约40分钟，至芋粒熟;

　　5、用铲子将糕面搪平，再将余下的稀浆加清水250毫升搅匀，倒在糕面上，续蒸10分钟;

　　6、将虾米、葱末撒在糕面再蒸约2分钟，取出晾凉;

　　7、晾凉后的蒸糕切成约30块即可。

　　8、食时再加热或用油煎。

　　做法二

　　1、白芋头、刨丝、腊肠加叉烧，切小丁，糯米粉加水，制成糯米浆。

　　2、腊肠加叉烧加油加虾米，强微波2分钟，加芋头丝加盐，强微波5分钟。

　　3、加在来米浆觉匀，强微波2分，呈浓稠状，倒入铺年糕纸之模型。

　　4、表面抹平加保鲜膜，强微波15分，倒扣，待凉切块。

　　不同地区，芋头糕的做法不一样，不过口味差别都不大，喜欢小吃，又对芋头非常痴迷的人，其实可以尝试做一道小吃，那就是芋头糕，芋头糕的做法如果学会了，其实也很简单，不过如果是小孩子喜欢吃，要控制食量，切不可因为吃过多的芋头糕，而引起健康问题。