提高自身免疫力吃螺旋藻还是vc好

螺旋藻和维生素C都是有助于增强免疫力的营养素。螺旋藻含有多种维生素、矿物质和蛋白质，有助于维持免疫系统的正常功能。而维生素C是众所周知的抗氧化剂，可以增强白细胞的活性，促进免疫细胞的生成。

在考虑提高免疫力时，螺旋藻和维生素C各有优势。螺旋藻提供的是全面的营养支持，而维生素C则专注于增强抗氧化能力。通常情况下，维生素C更易获得，价格也相对亲民，适合日常补充。螺旋藻虽然营养丰富，但价格较高，且不是所有人都能适应其口感。因此，根据个人的经济状况和口味偏好，可以选择适合自己的方式来增强免疫力。

对于免疫力的提升，除了补充营养素外，还应注重均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如果考虑通过补充剂来增强免疫力，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。