果蔬片的作用

果蔬片是一种以新鲜水果和蔬菜为原料，通过干燥、粉碎等工艺制成的食品。它们可以作为日常饮食的补充，提供一定的维生素和矿物质。

果蔬片中保留了水果和蔬菜中的营养成分，如维生素C、维生素A、钾和膳食纤维等。这些营养素有助于增强免疫力、促进消化和维护心血管健康。然而，果蔬片不能完全替代新鲜水果和蔬菜，因为加工过程中可能会损失一部分营养素，且新鲜果蔬中的水分和纤维对健康同样重要。

在日常饮食中，建议适量摄入果蔬片，同时保持新鲜水果和蔬菜的摄入。如果选择果蔬片作为补充，应注意查看产品标签，选择无添加糖和低盐的产品。就医时，应咨询医生或营养师的建议，以确保营养均衡。