孕妇手脚肿怎么办

孕妇手脚肿是常见的孕期现象，可以通过一些生活方式的调整来缓解。首先，保持适当的运动，如散步和孕妇瑜伽，有助于促进血液循环。其次，避免长时间站立或坐着，定期改变姿势，以减少肿胀。此外，抬高肿胀的手脚，特别是在休息时，有助于减轻水肿。饮食上，减少盐分摄入，因为过多的钠会导致水分滞留。穿着合适的衣物和鞋子，避免过紧的衣物压迫血管。如果肿胀伴随其他症状，如高血压或蛋白尿，应及时就医。

针对孕妇手脚肿的情况，建议从以下几个方面进行调整。一是保持适当的运动，如每天散步30分钟，有助于促进血液循环，减轻水肿。二是避免长时间保持同一姿势，每隔1-2小时改变一下姿势，可以减轻手脚肿胀。三是在休息时抬高肿胀的手脚，比如将脚垫高约15-20厘米，有助于血液回流，减轻肿胀。四是饮食上注意减少盐分摄入，每日摄入量不宜超过5克，过多的钠会导致水分滞留，加重水肿。五是穿着合适的衣物和鞋子，避免过紧的衣物压迫血管，影响血液循环。如果肿胀伴随其他症状，如高血压或蛋白尿，应及时就医，以免延误病情。