天狮牌舒压茶

保持血压稳定是高血压患者管理病情的关键。合理的饮食和生活习惯对控制血压至关重要。首先，减少高盐食物的摄入，每日食盐摄入量控制在5克以内，有助于降低血压。其次，增加富含钾的食物，如香蕉、土豆等，有助于平衡体内钠钾水平，对血压控制有益。此外，适量运动也对血压控制有积极作用，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于降低血压。对于高血压患者，日常应定期监测血压，遵医嘱用药，不可自行盲目调整用药方案。如有任何不适，应及时就医，以免延误病情。