男人应该吃什么补品
2165男性补充营养时，应选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。这些营养素有助于维持身体健康和增强免疫力。
在日常饮食中，可以适量增加鱼、肉、蛋和豆制品等高蛋白食物，它们有助于肌肉生长和修复。同时，新鲜的蔬菜和水果是维生素和矿物质的良好来源，比如富含维生素C的柑橘类水果和富含铁的绿叶蔬菜。此外，坚果和全谷物也是不错的选择，它们含有必需的脂肪酸和膳食纤维。
对于男性健康，建议均衡饮食，避免偏食。如果怀疑自己营养不足，应及时就医，遵循医生的建议进行营养补充。在没有医生指导的情况下，不应自行服用补品，以免造成不必要的健康风险。
