肠胃功能不好吃什么

肠胃功能不佳时，应选择易消化、温和的食物。这类食物有助于减轻肠胃负担，促进消化。

对于肠胃功能不佳的人群，首先推荐食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯等，它们有助于改善肠道功能。其次，可以适量摄入易消化的蛋白质，比如瘦肉、鱼肉等，它们有助于修复受损的肠道细胞。此外，应避免油腻、辛辣、生冷的食物，这些食物可能刺激肠胃，加重不适。同时，保持饮食规律，少食多餐，有助于减轻肠胃负担。

针对肠胃功能不佳，日常应注意饮食调整，避免刺激性食物。若症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下合理用药。