复合维生素B片
2645复合维生素B片是一种常见的补充剂，用于补充人体所需的多种维生素B。这种补充剂通常包含B1、B2、B6、B12等多种维生素，有助于维持正常的新陈代谢和神经系统功能。
复合维生素B片的作用主要体现在促进能量产生、支持神经系统健康、维持皮肤和眼睛健康等方面。由于维生素B群是水溶性的，人体无法储存过量的维生素B，因此需要通过日常饮食或补充剂来满足需求。缺乏维生素B可能导致疲劳、皮肤问题、贫血等症状。然而，过量摄入也可能带来副作用，如皮肤潮红、心悸等。
在日常饮食中，应注重均衡摄入富含维生素B的食物，如全谷物、肉类、鱼类和乳制品等。如果怀疑自己可能缺乏维生素B，应及时就医检查，并在医生指导下合理使用复合维生素B片。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。
