每天吃黄瓜能减肥吗 凉拌黄瓜能减肥吗
2697冷黄瓜可以减肥。
冷黄瓜类似于生黄瓜。如果调味料中没有添加过多的糖，吃起来会减肥，适合年轻女性和肥胖者。
黄瓜含有大量的丙醇二酸，可以抑制胃肠道对食物中脂肪的吸收，也可以抑制体内糖转化为脂肪，发挥减肥的作用，黄瓜含有更多的膳食纤维，也可以抑制脂肪的吸收。
食材：黄瓜500g，食醋适量，食盐适量，香油适量。
做法：
1.去皮嫩黄瓜，去两端，去心洗净，切成1厘米宽4厘米长的条状，在沸水中浸泡，捞出，用精盐腌制20分钟。
2.将腌制好的黄瓜挤干，放入碗中，与醋、芝麻油混合，放入盘中。
功效：黄瓜是低脂肪、低糖的减肥佳蔬。它有抑制糖类转化为脂肪的作用。醋有减肥作用，不但可以促进体内脂肪分解，而且还可以加速糖类的新陈代谢。此菜有很好的减肥功效。
1.冷黄瓜有减肥作用，但黄瓜属于冷食，所以吃冷黄瓜减肥不能多吃，冷体质的人不能多吃。
2.冷黄瓜可以减肥，但不能代替食物，也不能经常吃，黄瓜含有大量的维生素C分解酶，吃太多会导致体内缺乏维生素C，可能导致营养不良。
