褪黑素吃了头晕怎么办

褪黑素是一种调节睡眠的荷尔蒙，如果服用后出现头晕，可能是由于个体差异或剂量控制不当。这种情况下，建议先减少剂量或暂停服用，观察身体反应。

头晕可能是由于褪黑素剂量过高，导致身体对荷尔蒙水平变化敏感。此外，褪黑素可能与其他药物产生相互作用，影响药效。如果头晕症状持续，建议及时就医，由专业医生评估病情，调整治疗方案。

对于褪黑素的使用，应在医生指导下进行。如果出现不适症状，应及时就医，遵医嘱调整用药。日常应保持良好的作息习惯，避免过度依赖褪黑素。