深海鱼油啥时候吃最好

深海鱼油在餐后服用效果较好。餐后胃酸分泌较多，有助于鱼油中Omega3脂肪酸的吸收。此外，餐后服用可以减少胃部不适感，因为鱼油中的某些成分可能会刺激胃黏膜。需要注意的是，不同个体对鱼油的消化吸收能力不同，因此服用时间应根据个人情况调整。一般来说，每天服用12克鱼油即可满足人体需求。

深海鱼油对心脑血管健康有益，但并非所有人都适合服用。孕妇、哺乳期妇女、出血性疾病患者等特殊人群应在医生指导下服用。此外，鱼油与某些药物可能存在相互作用，如抗凝血药物，因此服用前应咨询医生。总之，深海鱼油虽好，但并非人人适用，应在医生指导下合理服用。

在日常生活中，应均衡饮食，适量摄入富含Omega3脂肪酸的食物，如深海鱼类。若需服用鱼油，应遵医嘱，不可盲目增加剂量。如出现不适，应及时就医。