吃螺旋藻有什么副作用

螺旋藻作为一种营养补充品，通常被认为副作用较小。然而，并非所有人都能完全无副作用地使用螺旋藻。

螺旋藻的副作用可能包括轻微的消化不适，如腹泻、恶心或胀气，这些症状通常较轻且不常见。在极少数情况下，可能会出现过敏反应，表现为皮疹或呼吸困难。此外，由于螺旋藻含有较高的碘含量，过量摄入可能对甲状腺功能造成影响，特别是对于甲状腺疾病患者来说，需要谨慎使用。对于孕妇和哺乳期妇女，使用前应咨询医生，因为螺旋藻可能对胎儿或婴儿的健康产生影响。

在日常饮食中，应适量摄入螺旋藻，并注意个人体质差异。若出现任何不适症状，应立即停止使用并咨询医生。在使用任何营养补充品时，都应遵循医生的建议，不可自行盲目增加剂量或改变服用方式。