新活素说明书

高血压患者可以通过调整饮食和生活方式来控制血压，但并非所有高血压患者都能仅通过这些方法控制血压。

高血压患者首先应减少食盐摄入，每日摄入量不宜超过5克，因为高盐饮食是高血压的主要诱因之一。其次，增加蔬菜和水果摄入，它们富含钾、镁等矿物质，有助于降低血压。此外，适量运动也很重要，每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等，有助于降低血压。然而，对于中重度高血压患者，单纯的生活方式调整可能不足以控制血压，需要在医生指导下使用降压药物。

对于高血压患者来说，除了调整饮食和增加运动外，定期监测血压变化也很重要。如果生活方式调整后血压仍居高不下，应及时就医，在医生指导下合理使用降压药物，不可自行盲目用药。