维生素e是保健品吗

维生素E通常被归类为保健品，因为它是一种脂溶性维生素，对人体健康有着重要作用。

维生素E在人体中扮演着抗氧化的角色，保护细胞膜不受自由基的伤害，维持细胞的正常功能。它还有助于皮肤健康、增强免疫力以及促进血液循环。由于人体自身不能合成维生素E，因此需要通过饮食或补充剂来获取。维生素E广泛存在于坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜中，但有些人可能因为饮食限制或吸收问题需要额外补充。

对于维生素E的补充，建议在日常饮食中增加富含维生素E的食物，并在必要时咨询医生。如果需要额外补充，应在医生指导下进行，避免过量摄入，因为脂溶性维生素过量可能会导致健康问题。