骨质疏松吃什么钙片
2161骨质疏松患者补充钙质是重要的治疗手段之一，但并非所有钙片都适合。选择钙片时，应考虑其吸收率和安全性。
钙片的吸收率因人而异，通常无机钙如碳酸钙吸收率约为30%，而有机钙如柠檬酸钙吸收率可达40%。此外，钙片中的钙含量也需注意，一般建议每日补充钙量在1000至1200毫克之间。在选择钙片时，还应考虑是否添加了维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。同时，钙片的剂量不宜过大，以免引起便秘等副作用。
对于骨质疏松患者而言，日常饮食中应多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，并适量晒太阳以促进体内维生素D的合成。若需服用钙片，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免过量摄入导致健康问题。
