灵芝功效和作用

灵芝是一种具有多种功效的传统药材，它对增强免疫力和改善睡眠有一定的帮助。

灵芝含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等，这些成分被认为可以调节人体免疫系统，增强机体抵抗力。同时，灵芝还具有安神作用，有助于改善睡眠质量。此外，灵芝还可能对肝脏有一定的保护作用，有助于促进肝脏健康。需要注意的是，灵芝的效果因人而异，并非所有人都能获得显著效果。

对于灵芝的使用，建议在医生指导下进行。灵芝可以作为日常保健的一部分，但不应替代正规医疗治疗。如果出现健康问题，应及时就医，并遵医嘱用药。