白首乌的功效与作用

白首乌具有一定的滋补和保健作用，但并非所有人群都适宜使用。

白首乌含有多种对人体有益的成分，如多糖、氨基酸等，可以增强免疫力，促进健康。对于部分人群，白首乌能够改善睡眠质量，缓解疲劳。然而，白首乌并非适合所有人，特别是孕妇和体质虚弱者，使用前应咨询专业医生的意见。此外，白首乌的使用剂量和频率也需严格控制，过量摄入可能引起不适。

在日常饮食中，应适量摄入白首乌，以发挥其滋补效果。若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下合理使用。