杏仁的作用与功效

杏仁具有多种作用与功效，主要包括止咳平喘、润肠通便等。杏仁含有苦杏仁苷等成分，能够发挥一定的药理作用。

杏仁的止咳平喘作用较为明显，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。此外，杏仁中的油脂成分能够润肠通便，对于便秘有一定的改善作用。需要注意的是，杏仁中的苦杏仁苷具有一定的毒性，过量食用可能会引起中毒反应，因此食用杏仁时应控制摄入量。

在日常饮食中，适量食用杏仁可以发挥其保健作用。若出现咳嗽、气喘等症状，应及时就医，在医生指导下合理用药，不可盲目自行用药。