百合的功效与作用

百合具有多种功效与作用。它能够润肺止咳，对于缓解咳嗽症状有一定的帮助。此外，百合还有助于安神，改善睡眠质量。

百合中含有的多种营养成分，如蛋白质、维生素和微量元素等，对人体健康有益。它能够增强人体免疫力，提高抵抗力。同时，百合还具有清热解毒的作用，对于缓解咽喉不适和口干舌燥等症状有一定的效果。在日常生活中，适量食用百合可以作为养生保健的一部分。

对于咳嗽和失眠等症状，建议在医生指导下合理使用百合。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于提高身体素质。如症状持续或加重，应及时就医。