复合维生素b片的功效与作用

复合维生素B片通常用于补充人体所需的多种维生素B，以维持正常的生理功能和代谢活动。

复合维生素B片含有多种维生素B，包括维生素B1、B2、B6和B12等，它们在人体中扮演着重要角色。维生素B1有助于能量代谢，维生素B2参与细胞呼吸，维生素B6对蛋白质代谢至关重要，而维生素B12则对红细胞的生成和神经系统功能有重要作用。缺乏这些维生素可能导致相应的健康问题，如疲劳、皮肤问题、贫血等。

在日常饮食中，应均衡摄入富含这些维生素的食物，如全谷物、肉类、鱼类和乳制品等。若出现维生素B缺乏症状，应及时就医，并在医生指导下合理补充。不可自行盲目用药，以免过量摄入导致不良反应。