石斛有什么效果

石斛具有多种益处，尤其在增强免疫力和改善消化功能方面表现突出。

石斛含有多种活性成分，如多糖、氨基酸等，这些成分有助于调节人体机能。在增强免疫力方面，石斛能够刺激免疫细胞的活性，提高机体对外界病原体的抵抗力。同时，石斛还具有促进消化液分泌的作用，对于改善消化不良、食欲不振等症状有一定的帮助。此外，石斛也常被用于缓解疲劳和改善睡眠质量。

针对石斛的使用，建议在日常饮食中适量添加，以发挥其健康益处。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下合理使用。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。