白果的功效

白果具有一定药用价值。它含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和微量元素等，对人体健康有一定的益处。

白果的功效较为广泛，包括抗氧化、抗炎、抗菌等作用。它含有的黄酮类化合物具有抗氧化特性，有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。此外，白果中的某些成分还具有抗炎和抗菌的效果，可以在一定程度上帮助抵抗感染。然而，需要注意的是，白果也含有微量毒素，过量食用可能引起不适，因此应适量食用。

在日常饮食中，适量食用白果可以作为健康饮食的一部分。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食和治疗方案。不可自行盲目食用白果，以免造成不必要的健康风险。