灵芝的功效与作用

灵芝通常被认为具有增强免疫力和改善睡眠的功效。它含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等，这些成分可能对人体健康产生积极影响。

灵芝中的多糖成分可能有助于调节免疫系统，增强机体对外界病原体的防御能力。同时，灵芝中的三萜类化合物可能对神经系统有一定的调节作用，有助于改善睡眠质量。此外，灵芝还可能具有抗氧化和抗疲劳的作用，有助于维护身体健康。

对于灵芝的使用，建议在医生指导下进行。灵芝虽然具有一定的保健作用，但并非适合所有人群。在使用过程中，应遵循医嘱，注意剂量控制，避免过量摄入。如有任何不适，应及时就医，以免延误病情。