亚麻籽油功效

亚麻籽油含有丰富的ω3脂肪酸，对人体健康有一定的益处。

亚麻籽油中的ω3脂肪酸有助于降低心血管疾病的风险，改善血脂水平，减少炎症反应。此外，ω3脂肪酸对大脑健康也很重要，可以促进神经细胞的发育和功能。亚麻籽油还含有抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害。然而，亚麻籽油的ω3脂肪酸含量较高，摄入过量可能会导致血液稀释，影响凝血功能。

在日常饮食中，适量食用亚麻籽油可以作为ω3脂肪酸的来源之一。建议在医生指导下合理摄入，避免过量。如果存在凝血功能障碍或其他相关疾病，应在医生指导下调整摄入量。