番茄红素副作用

番茄红素是一种天然存在于番茄及其制品中的类胡萝卜素，通常被认为是安全的。然而，和任何补充剂一样，过量摄入可能会带来一些副作用。

摄入适量的番茄红素对大多数人来说是安全的，但过量可能会导致一些轻微的副作用，如腹泻、恶心或头痛。这些症状通常在减少摄入量后会自行消失。更少见的副作用可能包括过敏反应，表现为皮肤疹或呼吸困难，这种情况应立即就医。值得注意的是，番茄红素补充剂可能与某些药物相互作用，影响药效或增加副作用的风险。

在日常饮食中，建议通过食用番茄及其制品来获取番茄红素，而不是依赖补充剂。如果考虑使用补充剂，应在医生指导下进行，并注意遵循推荐的剂量。任何补充剂的使用都应与医生讨论，以避免潜在的健康风险。