钙片可以晚上吃吗

钙片可以在晚上服用。晚上服用钙片有助于身体在睡眠时更好地吸收钙质，因为夜间是人体骨骼更新和修复的活跃期。此外，晚上摄入钙片可以减少日间因饮食摄入过多钙质而导致的肾脏负担。

晚上服用钙片时，建议与晚餐间隔一段时间，以避免与食物中的草酸、磷酸等物质结合，影响钙的吸收。同时，适量摄入维生素D可以促进钙的吸收，因此，可以在医生指导下，与维生素D一同补充。需要注意的是，不同人群对钙的需求不同，过量补充可能会带来健康风险。

对于钙片的使用，应遵循医嘱，根据自身情况合理补充。若出现不适，应及时就医，避免自行盲目用药。