叶酸能和钙片一起吃吗

叶酸和钙片可以一起服用，但需注意服用的时间和剂量。

叶酸和钙片都是人体必需的营养素，叶酸有助于红细胞生成和DNA合成，而钙则对骨骼健康至关重要。两者在一定程度上可以同时补充，但建议分开服用以避免相互影响吸收。叶酸最好在餐后服用，因为食物中的维生素C可以促进其吸收；钙片则建议在睡前服用，有助于夜间骨骼的修复。同时，过量的钙可能会影响叶酸的吸收，因此需要控制好剂量。

在日常饮食中，应均衡摄入富含叶酸和钙的食物，如绿叶蔬菜、豆类和奶制品等。如果需要额外补充，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。