钙片能不能长期吃

钙片可以长期服用，但需在医生指导下进行。过量补钙可能会导致钙沉积在血管壁，增加心血管疾病风险。长期过量补钙还可能引起肾结石、尿路结石等。因此，钙片的服用剂量和时间应根据个人情况，由医生评估后决定。

钙片的补充量应根据年龄、性别、饮食习惯等因素综合考虑。一般成年人每日钙推荐摄入量为8001000毫克。老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群钙需求量更高。饮食中钙摄入不足时，可在医生指导下适量补充钙片。但过量补钙反而有害健康，应严格遵医嘱。

日常饮食中应保证钙摄入充足，多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。如出现骨质疏松、骨折等缺钙症状，应及时就医，在医生指导下合理补充钙片。不可自行盲目补钙，以免引发不良反应。