孕期钙片吃哪种

孕期补充钙质是重要的，但并非所有钙片都适合孕妇。孕妇在选择钙片时应考虑吸收率、安全性和剂量等因素。

钙片的种类繁多，包括碳酸钙、柠檬酸钙等。碳酸钙含钙量高，但吸收率较低，需要胃酸帮助分解，可能不适合胃酸分泌不足的孕妇。柠檬酸钙吸收率较高，对胃酸依赖性小，更适合孕妇。此外，孕妇在选择钙片时，还应关注产品是否添加了维生素D，以促进钙的吸收。

孕期补钙应在医生指导下进行。孕妇应根据自身情况，选择合适的钙片，并注意剂量控制。过量补钙可能增加肾结石等风险。如有疑问，应及时就医咨询，遵医嘱合理补钙。