钙片中老年人吃哪种好

中老年人选择钙片时，应考虑其吸收率和安全性。钙片种类繁多，但并非所有都适合中老年人。一般来说，碳酸钙和柠檬酸钙是较为常见的选择。

碳酸钙含钙量较高，价格相对便宜，但吸收率受胃酸影响较大，对于胃酸分泌不足的中老年人可能不太适合。柠檬酸钙虽然含钙量较低，但吸收率较高，不受胃酸影响，更适合消化系统较弱的中老年人。此外，钙片中添加维生素D可以促进钙的吸收，也是选择时需要考虑的因素。

在选择钙片时，中老年人应根据自身健康状况和医生建议来决定。日常饮食中也应注重钙的摄入，如牛奶、豆制品等。若需补充钙片，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免造成钙摄入过量或其他健康问题。