AD钙的功效与作用

AD钙是一种含有维生素A和维生素D以及钙元素的营养补充剂。它可以帮助人体维持骨骼健康，促进钙的吸收和利用。

AD钙的主要作用包括促进骨骼和牙齿的正常发育，增强骨骼的强度和韧性。维生素D有助于钙的吸收，而维生素A对视力和皮肤健康有积极作用。此外，钙对于神经传导和肌肉收缩也非常重要。因此，AD钙适合需要补充钙质的人群，如儿童、老年人以及孕妇。

在日常饮食中，应保持均衡摄入各类营养素，包括钙、维生素A和维生素D。如果怀疑自己可能缺乏这些营养素，应及时就医检查，并在医生指导下合理补充AD钙。不可自行盲目增加剂量，以免造成营养过剩或其他健康问题。